40대 중년여성 다이어트 날씬하고 건강도 챙기고!

 

 

 

다이어트 열심히 하고 있는 친구 소개로

상담 받고 코치라는 분한테 도움 받아서

40대 중년여성 다이어트 시작했네요.

 

40대 중년에 이런 먹는걸로 제가 다이어트를

하게 될줄이야!!!

결혼전에는 40키로 대 였고

30대에도 50키로대였는데

40대 중년 되면서는 6자로 바뀌어서

몸이 진짜 넘 무겁다라고 확 느껴지더군요.

그래서 40대 중년여성 다이어트로 이런 식품의 도움을

받아보기로 했어요.

 

운동하고 적게 먹고 40대 중년에는 힘듬이 있어요.

 

 

 

 

담당해주는 코치가 있어서 참 좋더군요.

궁금한거도 잘 알려주고

식사패턴이라던지 건강상태도 간단하게

물어보고 필요한 제품 알려주니까

바가지 쓴다는 느낌도 없고

친구 소개라서 가격도 저렴하게 해주었어요.

 

 

얼마전 티건강프로그램에서  단백질 이야기 나오는거 봤는데

제가 40대 중년여성 다이어트로 선택한게

단백질 다이어트더라고요.

40대 중년여성 다이어트로 선택은 잘 한거 같아요.

 

 

 

 

 

생각보다 맛도 좋고

먹고나면 포만감이~~~ 완전신기해요.

코치분이 제품 섭치방법도 상세하게 알려주고

아침점심저녁 식단표 짜주어서

먹는거에 무리없이

조금씩 나누어서 자주 먹게 해주니까

배고픔이라던지

먹는거에 대한 거부감도 없더라고요.

 

 

수시로 물 대신 허브차를 마셨는데

코치분이 요것도 마시는 요령을 알려주어서

조금씩 늘려서 마시다보니까

3리터도 마시게 되더라고요.

수시로 먹으니 입맛조절에 도움이 많이 되더라고요.
음식이 별로 먹고싶다 생각 안 들어요.ㅎㅎ

 

 

 

정말 살 빠지고 피부도  좋아지고
건강까지 영양이 풍부해서 건강해졌어요.

40대 중년여성 다이어트로 운동은 무리가 있었는데

식품으로 단백질 섭취 진짜 중요하다 생각 들더라고요.

 

 

코치분이 식단일기로 식단 체크도 해주었는데

저는 매일은 못 보내고 가끔 보냈어요.

더 먹어도 좋은음식과 더 먹지 말아야할 음식을
구분지어 주어서 40대 중년여성 다이어트에

도움이 많이 되었답니다.

 

 

제가 상체가 좀 더 통통 했는데,  하체도 빠졌어요.
굶어서 빼는게 아니라

먹는거 조절하면서 단백질 섭취를 하면서

살 빼니까 몸도 날씬하고 건강도 해치지 않는거 같아요.