5kg 빼기 성공 식단조절 도전

5kg 빼기 성공 식단조절 도전

5kg 빼기 위해서 큰 마음 먹고 시작함!
처음 먹어봤는데 생각보다 맛이 좋아서 놀랬음!
이런 도움을 받는것도 처음이라
좀 낯설기도 했는데
여러가지 도움이 많이 되는거 같음!

5kg 빼기 운동하라고 이야기하지만
운동도 체력이 따라줘야지 하지 ㅠㅠ
나는 완전 저칠체력이라,
우선은 건강 해치지 않는 식단으로 도전을 했음

생각보다 먹어보니 맛도 좋지만
몸에도 잘 맞는거 같음
아침에 일어날때 피로감도 덜 느껴지고
체력적인면에서도 힘듬이 없음

관리해주고 도와주는 코치분이 있어서
5kg 빼기 위한 식단 진행에 있어
식사시간이라던지
먹어야 하는 양
일반식사때 메뉴 선택이라던지
식사시 먹는 방법도 알려주어 도움이 많이 되었음.

궁금한거 있거나 모르는거는 카톡으로
바로바로 물어보고
수시로 대화를 할 수 잇어서 심리적으로도
도움이 되었음.

코치분이 5kg 빼기 식단에 있어서
식단체크도 직접 해주었는데
ㅋㅏ톡에 식단일기 적어서 보내주면
보충해야 하는 부분은 콕 찝어서 보충할 수 있게
섭취방법 알려주어서
몸이 상하지 않았음!

5kg 빼기 성공하는데 6주가 걸렸는데
운동하지 않았는데
5kg 빼기 성공했다는것만으로도 아주 만족스러움!

건강위해서 꾸준히 먹어봐야겠음