50대 여성 뱃살빼기 아침점심저녁 식단 공개합니다.

50대 여성 뱃살빼기로 이렇게 아침저녁  하루두끼 먹고

점심은 밥을 먹으면서 하는  방법이였는데  50대인 저에게는 크게 무리없는

건강을 헤치지 않는 그런 다이어트였습니다.

진짜 50대 여성 뱃살빼기로 담당코치분이 알려준 식단으로

먹는양 조절해서 잘 챙겨 먹기만 하면

살이 정말 빠지더라고요.

제가 직접 50대 여성 뱃살빼기로 요걸 먹고 5키로정도를 뺐습니다.

 

담당코치가 식단일기를 적어서 보내달라하기에

진짜 정직하게 해서 

얼마만에 빠지는지 체크하면서 했었습니다.

50대 여성 뱃살빼기로 나이가 있다보니까

확실히 젊은 사람들보다 느린감은 있더군요,

저는 2주가 지나면서 체중이 2.4키로가 빠졌습니다.

그래도 건강에 도움이 된다고 느꼈던게,

아침에 일어날때 느껴지는 몸의 피로감이라던지

하루 생활하는데 버텨내는 제 체력을 보면서 

아, 이게 건강에 참 도움이 되는구나 했습니다.

50대 여성 뱃살빼기로 뱃살도 빼고 체중감량에도 성공했는데

여전히 아침에는 꼭 단백질쉐이크를 챙겨 먹고 있습니다.

나이가 들수록 체력적으로 힘든 부분이 가장 크게 느껴졌는데

단백질 쉐이크 챙겨 먹으면서는 체력적으로

많이 좋아짐을 느낍니다.

생각보다 맛도 있고 포만감도 있어서 한끼 식사로 먹기에 좋습니다.

소화능력도 떨어지는 시기라 적은 양을 조금씩 자주 먹고 있는데

그런 면에서도 좋은거 같습니다.

그리고 50대 여성 뱃살빼기로 식사외에 허브티를 꾸준히 마시고 있는데

찌꺼기나 노페물 배출에도 도움이 되고

무엇보다 입맛을 바꾸어 주고

주점부리를 안하게 해주어서 참 좋았습니다.

담당코치가 있어서 50대 여성 뱃살빼기로 

어떤 제품을 먹어야 할지,

섭취방법도 직접 알려주고

식단 체크도 해주니까 정말 도움이 많이 되었습니다.

잘 모르거나 궁금한거는 코치분이 해결해주기도 하고

50대 여성 뱃살빼기에 도움이 되는 간단한 스트레칭이라던지

일상생활에서 도움이 되는 다이어트 정보도 보내주어

제가 도움을 많이 받았습니다.