출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단으로 저는 다이어트를 했어요.
출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단표 짜주는 코치언니 덕분에
단백질섭취 정말 잘 하면서 체력적으로도 더 좋아지고 살도 뺄 수 있었어요.
80키로대에서 시작했던 저의 출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단이
지금 2개월째 진행중에 있는 상황이구요,
몸무게는 현재, 8키로가 빠졌고,,, 뱃살이 가장 큰 변화입니다.
출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단 일주일만에도 뱃살옆구리살이 슬림해지는 표시가 있어요.
혹시나 모유수유 중이라 애기 괜찮을까 내가 못 먹는거 아닌가
이런 걱정도 있었는데 막상 출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단 진행해보면
아침점심저녁을 다 챙겨 먹고
밤에 수유하기 전에도 간식 또 챙겨 먹고
수분섭취도 수시로 하게 되니까 수유 걱정은 안해도 되더라고요.
그리고 무엇보다 출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단을 직접 봐주는 코치분이 있어서
언제든 도움을 받을 수 있어 좋았어요.
배고픈거 없이 체력적으로도 힘들지 않으니까 현재 2달째도 진행중에 있어요.
가장 좋은점은,,,
현재 음식을 먹는양이 반으로 확~ 줄었다는 거에요.
처음에 보기에 양이 좀 적다 싶었는데 먹고나면 상당히 배불러요.
그리고 이것만 먹는게 아니라,
수시로 차도 마시고 수분섭취를 중간에 간식도 챙기다보니 배고픔은 전혀 없어요.
억지로 군것질이나 밥먹는양도 줄이면서 출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단을
진행하는게 아니라 평소와 똑같이 밥도 먹으니까
음식에 대한 식탐이 덜 생기는거 같아요.
자연스럽게 음식먹는양도 줄어들게 되고요.
주점부리 하던 습관도, 저도 모르게,,, 참 신기해요.
보건소 가는날, 체지방 체크도 해봤는데요.
영양불균형도 없고,
근육량이나 기초대사량도 평균보다 조금 더 높게 나왔어요.
정말 출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단 단백질 섭취가 중요한거 같아요.
참 제품 종류가 많아서 당최 어떤걸 구매를 해야할지 고민이 되던데
코치분이 제품 설명도 잘해주고
꼭 필요한 것들로 먹으면 안되는건 콕 찝어주어서 좋더라고요.
그리고 가격면에서도 가장 저렴하게 구매할 수 있게 회원가로 안내해주어서
가장 마음에 들었답니다~
출산후 산모 식단 모유수유 산모 단관리 여전히 받고 있는데요.
밥먹는 시간에서부터 한끼 식사량도 맞게 먹을 수 있게 조절해 주고
물마시는거, 간식챙겨먹기, 잠자는시간도 체크를 해주니까
아기때문에 조금은 불규칙해지기도 하는데,,,
가능하면 알려주는 출산후 산모 식단 모유수유 산모 식단표 맞춰서 진행하다 보니
살빠지는 변화도 생각보다 빨리 나타나는거 같아요.
첫 도전은 66사이즈 입는 날까지 다이어트 하고 싶어요~
