40대초반 다이어트 나이가 있음에도 살이 빠져주다니!!!
헬스를 오랫동안 다녔지만 이렇게 한달만에
그것도 40대초반 다이어트로 나이가 있음에도 허벅지랑 엉덩살이
이렇게 빠져주다니 대박이다라는 생각 뿐이네요~
친구들이 처음에는 이상한거 먹는다고 했는데
요즘 저를 보고서는 볼때마다
친구들은 부럽다며 자기도 먹어야겠다고 합니다.(*^^*)
제가 말만 다이어트 한다고 하고서는 이틀을 못 갔는데요
이게 나이가 40대초반이 되면서는 의지도 더 약해지더라고요,
근데 이번에는 한달동안 하는거 보고 다들 놀라긴 했죠 ~
거기에다가 살까지 빠졌으니
놀랄만도 해요 (*^^*)
다이어트 한다고 친구들과 함께 운동을 다닐때가 있었는데
허벅지 살 뺄려면 진짜 많은 운동을 해야 된다고
운동도 열심히 했거든요
그리고 문제는 행여나 종아리 알생길까봐 매일 스트레칭하고
진짜 힘들었었어요,
체력 딸린다고 운동후에 야식먹고--
근데 40대초반 다이어트로 식사대용 뿐 아니라,
운동후에 간식으로도 진짜 든든하고 근육도 만들 수 있어서 좋은거 같아요.
근육 만드는 덕분에 제가 40대초반 다이어트에도 성공하고
체력적으로도 진짜 좋아졌거든요.
40대초반 다이어트로 제가 운동까지 같이 하면서
코치분 지도하에 식단병행 같이 해서 그 덕을 진짜 많이 봤어요.
친구들 중에서도 단연 제가 가장 많이 살도 뺐고요,
무엇보다 몸이,,,
허벅지며 엉덩이 허리선 팔뚝 등살까지! 안빠진곳이 없습니다!
확실히 운동만으로는 사이즈 줄이는건 힘이 드는데
식단조절로 40대초반 다이어트를 성공하게 될줄이야!!!
더욱이 혼자서 운동하고 식단조절하고 이게 아니라,
담당코치분이 식단관리를 직접 해주어서
그 효과를 더 많이 본거 같아요,
운동 후에 간식 먹는거라던지
잠자는 수면패턴도 체크해주고
무엇보다 40대초반 다이어트에 가장 중요했던
물마시기!!! 정말 이건 대박인거 같아요.
제가 평소에 물을 그닥 마시지 않는 편인데
40대초반 다이어트 제품 구성중에 허브차는 정말 많이 마시게 되더라고요.
운동하면서도 먹고
그냥 물대신해서도 먹고
식사전에도 챙겨 먹고
그러면서 하루에 3리터정도는 마시는거 있죠.
확실히 수분섭취 많이 하면서는 군것질도 눈에 띄게 줄고
밥 먹을때 밥공기 양도 줄었거든요.
피부도 세수하고 나면 땡김이 있었는데 그러지 않는건
정말 수분섭취가 다이어트 뿐 아니라
평소에도 중요한거 같기는 합니다!
